Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 32,91g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Cailler Schoggigipfeli, Frucht Smoothie. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Früchtebrot, Mandeln. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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