So down a tich today. Are we going to do this dance for a few days now? Better than gaining 😊
|
74,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 70,45g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 122,44g.
Frühstück: Kentucky Legend Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Strawberries, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat. Mittagessen: Tostitos Multigrain Scoops, Garlic, Baby Spinach, Calavo Avocado. Abendessen: Johnsonville Hot Italian Sausage, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Merlot Wine, Olive Oil, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Apple Pie (Two Crust). mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SherryeB's Gewichtsverlauf
|