Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
|
68 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
709 kcal
|
Fett: 23,68g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 69,20g.
Frühstück: Mangos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Magerquark, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Migros Grünes Thai Curry mit Reis. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|