Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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67 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 56,18g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Sun Queen Cranberry, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Fruchtsalat, Coop Prix Garantie Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey-Crisp. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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