Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
|
66 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 67,28g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiklar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers, Valflora Schlagrahm, Getrocknete Pflaumen, Erdnussbutter, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2119 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|