Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 155,43g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Ei, Eisbergsalat, Coop Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Überraschungs Ei, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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