Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 43,73g.
Frühstück: Carrefour Amandes Décortiquées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Cacahuètes. Abendessen: Ratatouille Maison. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Poires, Pure Via Stevia, Eau de Robinet, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Toujours stable... Une semaine de plateau mais des changements physiques notables. Il me reste un mois pour dégommer les 2 derniers kg de fat qui sont masqués par la prise de muscles. Bonne chasse au Fat à vous tous.
04 Okt 16 vom Mitglied: Vapo~
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