Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 40,63g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Butter, Migros Milch Drink, Weißbrot, Kaffee, Honig. Mittagessen: Weißbrot, Extra Natives Olivenöl, Spaghetti mit Tomatensoße, Espresso, Grüner Blattsalat, Gran Cereale Frutta, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Fenchel, Vinaigrette Dressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Trauben, Himbeeren, Migros Risoletto. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Grigioperla's Gewichtsverlauf
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