Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1057 kcal
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Fett: 16,32g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 169,73g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Eiweiß, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Reiswaffeln. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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