Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
|
66 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
|
1100 kcal
|
Fett: 56,93g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 57,24g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Salz, Eisbergsalat, Iglo Goldbuttfilets. Abendessen: Erbsen, Iglo Goldbuttfilets, Eiklar, Ei. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Erdnussbutter, Mandeln, Banane. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|