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gewogen nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück und vor der Toilette
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119,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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4770 kcal
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Fett: 119,79g | Eiw: 310,51g | Kohlh: 599,22g.
Frühstück: Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Fitline Activize, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Viva Vital Eiweißbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis. Abendessen: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Döner Kebab, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Banane, Äpfel. mehr...
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4229 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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