Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1069 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 49,38g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Migros Atlantic Rauchlachs in Tranchen, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Erbsen. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiweiß, Ei, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sun Queen Nussmischung. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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