Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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90 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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794 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 76,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: M-Budget Bratspeck, Weißwein, Salat-Sauce ohne Oel / 1 Portion = 1 EL = 20 g - 300 gr Essig, 300 gr Bouilon, 100 g Kartoffeln, 100 gr Zwiebeln, 50 gr Honig, 25 gr Senf, 180 gr Yoghurt nature, Grüner Blattsalat, Butter, Karotten, Migros Kefen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Coop Naturaplan Lammnierstück. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Laufband - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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peso2015's Gewichtsverlauf
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