Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
|
67 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
|
1328 kcal
|
Fett: 78,28g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 32,88g.
Frühstück: Mandeln, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Mittagessen: Erbsen, Entrecote. Abendessen: Migros Bio Avocado, Grüner Blattsalat, Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|