Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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67,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1169 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 39,86g.
Frühstück: Eiklar, Ei. Mittagessen: Eisbergsalat, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets, Farmer's Best Blattspinat, Coop Pouletbrust, Salz. Abendessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Ei, Migros Bio Avocado. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Banane. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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