Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
|
67,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
|
1334 kcal
|
Fett: 51,18g | Eiw: 137,89g | Kohlh: 91,84g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Salz, Denner Lammnierstück, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Snacks/Sonstiges: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coop Reiswaffel, Erdnussbutter, Sun Queen Rauchmandeln, Banane. mehr...
|
|
2201 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|