Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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717 kcal
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Fett: 28,05g | Eiw: 47,95g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Coop Ruchbrot, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Erdnussbutter, Coop Reiswaffel. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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