Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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90,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1537 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Frühlingszwiebeln, Migros Kefen, Bratkartoffeln, Merlot, Olivenöl, Tomaten, Grüner Blattsalat, Salat-Sauce ohne Oel / 1 Portion = 1 EL = 20 g - 300 gr Essig, 300 gr Bouilon, 100 g Kartoffeln, 100 gr Zwiebeln, 50 gr Honig, 25 gr Senf, 180 gr Yoghurt nature, Grüner Blattsalat, Wolfsbarsch. Abendessen: Coop Trockenfleisch Anschnitte. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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peso2015's Gewichtsverlauf
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