Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1455 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 126,42g | Kohlh: 117,52g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Migros Nuss-Stengeli, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nespresso Kapseln, Mandeln. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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