Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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921 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 70,27g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Farmer's Best Blattspinat, Migros Echtes Rotzungenfilet. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiweiß, Ei, Banane. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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