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A fraction down down....yesterday was harder....I felt hungry in the afternoon after eating a heartier breakfast. I guess I need to include something substantial in my afternoon meal.
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1538 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 116,03g.
Frühstück: Peaches, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Pears, Jif Creamy Peanut Butter, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Watermelon. Mittagessen: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Keebler Pita Crackers, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup. Abendessen: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Merlot Wine, Carbonell Extra Virgin Olive Oil, Fresh Selections Baby Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Heritage Farm Chicken Drumsticks. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Cherry, David Seeds Original Sunflower Seeds. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SherryeB's Gewichtsverlauf
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