Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1029 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Lanz Joghurt Drink Mager Mocca, Banane. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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