Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1020 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 80,21g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Ei, Eiweiß, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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