Vapo~'s Notizen, 10 Sep 16

Un jeune total ou partiel ?  

Jeun solide total mais pas hydrique. Je vais tourner à l'eau citronnée et un complexe de multivitamines. Le but étant d'épuiser mes dernières réserves sous abdominales. Après, je pratiquerai le jeun intermittent dans ma phase de stabilisation.  

Quelle force de caractère ! 

Vous me faites penser à un ascète. Ou un spartiate, plutôt.  

Antoine de Saint Exupéry disait: “La perfection est atteinte, non pas lorsqu'il n'y a plus rien à ajouter, mais lorsqu'il n'y a plus rien à retirer.” ou plus rien à soustraire. Finalement c'est aussi un peu ma devise. " Do more with less" 

Vous n'avez pas peur de perdre une partie de votre musculaire ni de d'endommager votre métabolisme de base en pratiquant un jeûne ? 

Non VeganPower, je n'ai pas peur de perdre quelques centaines de grs de muscles car j'ai pris de la masse musculaire en même temps que mes 13 kgs perdus. J'espère même éliminer les vieilles cellules musculaires pour régénérer les muscles plus récents. Ensuite je ferai une reprise progressive de masse en augmentant les apports de protéines. Amclt. 

Vous nous tiendrez au courant de votre périple ? :) Pour ma part je crois que je ne pourrai jamais entamer un jeune... je suis dans un état lamentable si je saute le petit déjeuner ^^ 

@VaganPower, Je comprends que cela semble radical et dur à mettre en pratique sans l'associé à un effort de volonté de se surpasser. Je sais que se sera difficile le 2eme jour mais qu'ensuite une certaine plénitude viendra compenser l'envie de manger. Je vous tiendrai informé jour après jour en donnant objectivement mes ressentis, douleurs, joies et résultats. Je prépare mon jeun pour cesser toute alimentation à partir de demain 15h. Voilà. Demain matin, protéines, et salades, puis barbecue le midi. Ensuite ce sera the et maté .... 

Je ne trouve pas ça radical dans le sens négatif du terme, par contre c'est intéressant de pouvoir observer. J'avais regardé le documentaire d'Arte "le jeûne, une nouvelle thérapie", c'est ce qui y était dit... une fatigue les premiers instants suivi d'une euphorie, d'une sensation de légèreté et d’énergie. Peut-être tenterai-je un jour :) 

Sachez que de cette maniere j'ai perdu 6kg en 2 semaines au mois de février. Vous detruisez vos organes... Je l'ai regretté et ai tout repris en mangeant minimalement la 3e semaine... Peut etre votre eau citronnée vous sauvera qui sait, je l'ai fait juste avec des boissons chaudes sucrées, car j'avais froid, et je tombais ds les pommes, au bout du 5-6e jour. Vous me direz... Courage et bravo pour la détermination ! 

Merci du conseil. Bien sûr je n'irai pas au delà de mes limites en écoutant mon corps. Depuis 2 mois je prépare mon organisme en faisant une diète cetogene cyclique et je surveille ma cetose et ma tension. Jeûne Max 72h .(voir jeûne 72h sur ggle) 

D'accord, courage alors :)