Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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1515 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 172,07g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Grüne Bohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: M-Budget Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Banane. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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