Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 171,83g.
Frühstück: Migros Bio Kernenmix, Gala Äpfel, Äpfel, Coop Naturaplan Bio Joghurt Nature, Aprikosen. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Linseneintopf. Abendessen: Rührei, Lauch, Tomaten, Karotten, Valflora Crème Fraîche. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nijikita's Gewichtsverlauf
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