Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Marmeladenbrot. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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