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Je savais que la correction du poids arriverait aujourd'hui par la maxi hydratation de la veille.(5000 g d'eau.... c'est plus impressionnant que de dire 5 litres 😂) Je suis donc super confiant pour la suite et je prépare mon rebond glucidique pour ce week-end. Prochaine étape : 74 kg pour la fin de semaine prochaine.
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76 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 141,49g | Kohlh: 40,41g.
Frühstück: Oeuf Dur. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. Abendessen: U Cornichons Extra Fins, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Oeuf Dur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Poudre de Piment, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Choux, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Total Protéine, Galbani Ricotta. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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