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Super heureux de mon rebond glucidique de dimanche. Après le rebond, la chute ...
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76,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 194,33g | Kohlh: 75,12g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. Abendessen: Jus de Citron, Carrefour Sauce Samouraï, Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes, Ricotta, Myprotein BCAA, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Allez ! Encore 5 petits kgs à perdre. Je ne lâcherai rien. !.✊
23 Aug 16 vom Mitglied: Vapo~
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