Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 77,41g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 68,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Griechischer Salat peso - 6 Port zu 150 gr, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Cabernet Sauvignon, Sbrinz Sbrinz, Griechischer Salat peso - 6 Port zu 150 gr. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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peso2015's Gewichtsverlauf
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