|
F 23,8 W 50,8 M 39,0
|
67,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 26,70g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 152,84g.
Frühstück: Unser Norden Deutsches Corned-Beef, Magerquark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mohnbrötchen, K-Classic Fruchtmolke Multifrucht. Mittagessen: My Muesli High Protein Müsli, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Milbona Skyr Vanille. Abendessen: Aldi Garnelen, Spinat, Nudeln (Gekocht), K-Classic Fruchtmolke Multifrucht. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Classic (95ml), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32% Banane-Kakao-Crispies, Bärenmarke Der Eiskaffee. mehr...
|
|
1802 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soclaudia's Gewichtsverlauf
|