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C'est mon jour de chance. j'ai tiré trois 7 sur ma balance. Dommage que ce soit pas une machine à sous de casino. 😊
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77,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 20,21g.
Frühstück: Fleury Michon Le Jambon de Paris sans Couenne. Mittagessen: Colona Sauce Samouraï, Café Expresso, Cannelle, Gingembre, Poudre de Piment, Poivrons Verts, Poivre Noir, Curcuma, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Radis, Marque Repère Épinards en Branches, Bavette de Boeuf. Abendessen: Colona Sauce Samouraï, Vin de Table Rouge, Paleron, Bavette de Boeuf, Marque Repère Épinards en Branches, Poivrons Verts, Poudre de Piment. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Joue a un jeu a gratter au moins 😉
20 Aug 16 vom Mitglied: sophiesushi
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20 Aug 16 vom Mitglied: mariealinems
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J'ai gratté, gratté.....et du gras j'ai trouvé ! Bon, j'ai raté mon objectif de la semaine de 700g mais ça descends encore, même si c'est moins rapide. -11kg en 7 semaines dont 9kg en 4 semaines. Sacré ralentissement de la chute mais augmentation de la masse musculaire. Donc finalement très content de pouvoir resserrer la ceinture des pantalons. Vais ressortir mes vieux jeans bientôt .📉
20 Aug 16 vom Mitglied: Vapo~
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