Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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71 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 151,47g | Kohlh: 66,48g.
Frühstück: Rosinen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Migros Beerenmischung, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Eiweiß, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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