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gewogen am Montag den 01.08.16
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5387 kcal
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Fett: 197,19g | Eiw: 304,55g | Kohlh: 578,92g.
Frühstück: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Lachs, Rührei, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Fitline Power Meal, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaiserschmarrn, Foodeko Bio Maiswaffeln, Aldi Apfelschorle. Abendessen: Aldi Apfelschorle, Apfelstrudel, Maggi Grießnockerl Suppe, Folienkartoffel, Roastbeef (Nur mager gegessen), Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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5244 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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