Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 74,60g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoastbrot, Schinken (Extra mager), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, REWE Eiweißbrot Low Carb, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Plattpfirsich, My Muesli 40% Protein Müsli, My Muesli 40% Protein Müsli, Milbona Skyr Blaubeere. Abendessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Reibekäse, Blumenkohl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rote Paprika, Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Grüne Erbsen (Gefroren), Rührei. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Riegel. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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soclaudia's Gewichtsverlauf
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