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1h18 de marche dans le massif de l'Esterel à 7 km/h soit plus de 9kms par 30°C . J'attends le résultat demain. Normalement, je passerai sous la barre des 80kg. J'ai hâte de voir ma balance afficher un 7 ...
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80,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 167,14g | Kohlh: 36,75g.
Frühstück: Herta Le Bon Paris, Omelette ou Oeuf Brouillé, Vinaigre (Cidre), Myprotein Total Protéine. Mittagessen: Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Noisette, Carrefour Amandes Décortiquées, Noix de Cajou. Abendessen: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Fenouil, Bar. Snacks/Sonstiges: Myrtilles, Myrtilles, Myprotein Total Protéine. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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