Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 47,79g.
Frühstück: Gala Äpfel, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Braeburn Äpfeln, Eiweiß, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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