Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 68,38g | Eiw: 113,39g | Kohlh: 93,18g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Beef Tartare. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Frey Crémant 47% Schwarze Schokolade. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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