Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 72,56g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Grüne Bohnen, Soja Line Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Munz Prügeli Weiss, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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