Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 94,49g | Eiw: 134,89g | Kohlh: 42,68g.
Frühstück: Café Expresso, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment, Carrefour Jus de Citron, Omelette ou Oeuf Brouillé. Mittagessen: Alpro Lait de Coco, Ail Cuit, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Blanc de Poulet. Abendessen: Oignons, Tomates Rouges, Bavette de Boeuf. Snacks/Sonstiges: Alpro Lait de Coco, Noisette, Noix de Cajou, Amandes. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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