Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 155,12g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: M-Classic Thon Rosé, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, Coop Pariserbrot. Snacks/Sonstiges: Frey Crémant 47% Schwarze Schokolade, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Dolce Gusto Chococino. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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