Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 76,72g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Chococino, Baumnüsse, Braeburn Äpfeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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