Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 16,19g.
Frühstück: Carrefour Jus de Citron, Carrefour Emmental Français, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Omelette ou Oeuf Brouillé. Abendessen: Leerdammer Original, Herta Le Bon Paris Fumé (30g), Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Snacks/Sonstiges: Amandes, Noix de Cajou, Amandes, Noisette. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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