Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 77,48g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Grapefruit (Pink und Rot). Mittagessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Migros Schweizer Gemüsemischung. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Magerquark. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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