Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 23,57g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 52,57g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Gala Äpfel. Mittagessen: Kohlrabi, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Migros Beerenmischung, Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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