Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 138,06g | Kohlh: 53,08g.
Frühstück: Gala Äpfel, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: M-Classic Mischpilze, Coop Pouletbrust, Migros Schweizer Gemüsemischung. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Salzmandeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Magerquark, All Stars Hyper Amino BCAA. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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