Vapo~'s Notizen, 10 Jul 16

Après la journée" joker" , j'ai pris 0.9 kg et reperdu 0.6kg avec 3km de marche lente.
Tout est OK.

84 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1437 kcal

Fett: 97,99g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 22,84g.   Mittagessen: Salade Composée, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Oeuf Dur. Abendessen: Président Emmental Français, Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Champignons, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Amandes, Noisette, Noix de Cajou. mehr...

2223 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...