Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 91,52g | Eiw: 137,01g | Kohlh: 69,83g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Galbani Mozzarella, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Migros Schweinssteak Huft Gewürzt. Abendessen: Migros Atlantic Rauchlachs in Tranchen, Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung. Snacks/Sonstiges: Frisco Pralinato, Munz Prügeli Weiss, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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