Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: Migros Blütenhonig, Migros Milch Drink, Mymuesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Migros Salatsauce Französisch, Xetabel Weichkäse, Gekochtes Ei, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Römersalat. Abendessen: Grüner Blattsalat, Migros Salatsauce Französisch, Xetabel Weichkäse, Gekochtes Ei, M-Classic Rosa Thon, Migros Blütenhonig, M-Classic Joghurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Frisco Rakete, Blévita Tomate-Basilikum. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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