Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 79,57g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Migros Blütenhonig, Migros Milch Drink, Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt. Mittagessen: Nudelauflauf, Kartoffelauflauf. Abendessen: Grüner Blattsalat, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Xetabel Weichkäse, Migros Salatsauce Französisch. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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